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A casa também é o espaço ideal para cultivar a mente através do prazer de atividades como a música e a leitura. Ler livros e ouvir música em casa já faz parte do seu dia a dia? Ou ainda não começou a dedicar-lhes o seu tempo? Apresentamos alguns bons motivos para incluí-los (ou mantê-los) na sua rotina: vale a pena!
Por que razão é que a música e a leitura são companheiros ideais para relaxar em casa?
Tirar algum tempo para si mesmo é essencial, embora às vezes poder realmente desligar e usufruir da nossa casa pareça uma missão impossível. Mas ler e ouvir música pode ajudar a descontrair de uma forma agradável e às vezes até surpreendente. Como?
Por um lado, eles adicionam um toque de energia, exotismo e admiração às horas de relaxamento em casa e, por outro, também conseguem que contactemos com a parte mais autêntica e íntima de nós mesmos.
Sim, a música e os livros têm esse duplo poder: trazem um sopro de leveza alegre à vida quotidiana, fazendo-a brilhar com uma consciência nova e especial.
Vamos tentar entender a sua importância na rotina diária.
Porque são apaziguadores eficazes da tensão cultural
Tanto a música quanto a leitura em casa atuam como apaziguadores poderosos do stress cultural. Ouvir a música que ama ou mergulhar num bom livro por meia hora diminuirá, rapidamente, o seu nível de ansiedade. Por isso, ao chegar a casa, reserve um tempo para relaxar e recarregar as baterias ao som da sua música favorita para ajudá-lo a preparar um delicioso jantar. E depois do jantar, enquanto espera que a máquina de lavar loiça termine de lavar?
Relaxe com algo bom para ler - isso Irá ajudá-lo a acalmar-se e a adormecer suavemente quando for hora de dormir
Porque activam a empatia e a introspecção
A leitura, principalmente a ficção, ajuda a desenvolver a empatia (a famosa capacidade de se colocar no lugar dos outros!). É também uma ótima maneira de aprender a olhar para dentro de nós mesmos e a nos conhecer melhor.
Ouvir as músicas de talentosos cantores, compositores, artistas e bandas também ajuda na introspecção.
Já alguma vez leu um romance ou ouviu a letra de uma música e pensou: "Uau, estão a falar mesmo de mim?".
É verdade: graças à ficção e às canções, podemos encontrar histórias, personagens e frases em que nos reconhecemos, que nos inspiram e que até nos ajudam a viver com mais serenidade, tal como os mais famosos manuais de crescimento pessoal.
Aconchegue-se no sofá, coloque os seus fones ou mergulhe nas páginas de uma história - de certeza que se irá sentir melhor!
Porque são espaços de liberdade e exploração
Ao escolher algo para ouvir ou ler, poderá entregar-se a 100% aos seus gostos e necessidades do momento e sem compromisso. Não precisa de agradar a mais ninguém.
Somos livres para redescobrir amores antigos, como leituras ou álbuns que amamos no passado, ou para abordar géneros literários e músicas completamente novos.
Poderá aparecer algum amor inesperado.
Por exemplo, mesmo que não goste particularmente de poesia, poderá impressionar-se com o Haiku japonês. Ou, como um amante do rock, poderá ser cativado pelos encantos voluptuosos da bossa nova e do jazz (dica: se quiser aproximar-se desses sons, coloque-os em segundo plano quando estiver a cozinhar - estes sons são ótimos para momentos na cozinha!).
Os livros e a música são aliados inestimáveis para quebrarmos as nossas rotinas e padrões e abrem-nos novos horizontes sem sair da sala.
Além disso, se gosta de objetos físicos, os livros e os discos acabarão por se tornar parte integrante da sua decoração, tornando a sua casa ainda mais confortável e única.
Acrescente o toque maravilhoso da música e dos livros aos momentos que deseja dedicar a si mesmo.
Dê as boas-vindas à Whirlpool, onde o bem-estar começa em casa.
