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Quer esteja a procurar formas de preencher o seu tempo livre, a querer aprender uma nova habilidade, ter um hobby criativo faz maravilhas ao seu bem-estar. Participar em atividades criativas melhora a disposição, reduz o stress e melhora a saúde mental. Se deseja criar ""tempo para mim"" e tornar-se um pensador inovador e solucionador de problemas, experimente um destes hobbies criativos para adultos.
1. Desenhar ou colorir
Artes e ofícios são para todos, e atividades criativas como desenhar ou colorir têm muitos benefícios para o seu bem-estar. Recentemente, colorir tornou-se numa forma popular de arte terapêutica, melhorando o foco e aliviando o stress. Este hobby criativo não precisa mais do que uma folha de papel e uma mão cheia de lápis e oferece-lhe uma saída artística simples. Mesmo que não tenha pegado num lápis de cor desde a escola, esta atividade fácil encoraja-o a ser mais consciente e a abraçar a cor, a criatividade e o relaxamento.
2. Cozinhar
Outra atividade criativa de adulto que pode melhorar o seu bem-estar é cozinhar. Não só lhe permite experimentar novas coisas e trabalhar novas habilidades, como também vai aprender imenso sempre que cozinhar. Experimentar na cozinha é uma atividade que pode fazer por si se passar tempo de forma consciente na cozinha, ou pode apreciá-lo como um hobby criativo com outros. Desde fazer um jantar gourmet com o seu parceiro ou cozinhar cupcakes com os seus filhos, fazer uma atividade com as pessoas de quem gosta pode fortalecer as suas relações.
Quando liberta a sua criatividade na cozinha e brinca com novos ingredientes, técnicas e eletrodomésticos inovadores, obterá mais do que um resultado delicioso no final - terá uma sensação de dever cumprido e orgulho na sua criação.
3. Jardinagem
Desde plantar flores a frutas e legumes, jardinagem é um hobby criativo com benefícios sem fronteiras. Jardinagem permite-lhe desconectar-se da tecnologia, focar no momento, e assegurar que recebe a sua dose de Vitamina D. Passar um tempo ao sol é conhecido por melhorar o humor e melhorar a saúde mental. Para além disso, ao estar ao ar livre, irá sentir-se mais conectado com a natureza e com a atividade que faz, enquanto a jardinagem também é excelente para sua saúde física.
Cultivar as suas próprias frutas e legumes não ajuda apenas a reduzir a sua pegada de carbono, como também vai de mãos dadas com outras atividades criativas, fornecendo ingredientes frescos para incluir em novas receitas. Além disso, cuidar das flores é uma ótima maneira de retribuir à natureza, tornando-se num passatempo criativo ideal para adultos enquanto projeta o seu santuário ao ar livre e preenche seu espaço com cores vivas e cheiros doces.
4. Livro de ideias
Se estiver à procura de um hobby criativo para fazer em casa, um livro de ideias pode ser uma atividade magnífica. Rabiscar involve a utilização de um livro em branco para documentar a sua vida: preencher as páginas com fotos, bilhetes, flores secas, notas à mão, e outra qualquer coisa sentimental. Permite-lhe expressar-se numa tela em branco e comemorar viagens especiais ou ocasiões na sua vida.
Ter um livro de ideias é uma atividade criativa para pessoas com várias habilidades - pode criar um livro em comum com outras pessoas ou fazer um só para si. Ter um projeto a longo termo para voltar dá-lhe um sentimento de plenitude pessoal, e compilar momentos felizes e experiências dá-lhe uma visão mais positiva à sua vida.
5. Documentar e escrita criativa
Por vezes, tudo o que necessita para ser criativo são as suas palavras. Escrita criativa encoraja-o a utilizar a sua imaginação, melhora o seu vocabulário, e a desenvolver a sua própria voz. Pode libertar verdadeiramente a sua criatividade ao criar personagens e a perder-se num universo de criação. De forma semelhante, documentar pode ser uma atividade criativa de adulto brilhante para ajudá-lo a alcançar os seus objetivos, manter hábitos e rastrear o progresso. Manter um diário, dá a oportunidade de refletir sobre as suas emoções e processas os seus pensamentos. Ter um espaço para libertar a sua mente pode aumentar a sua produtividade e meter a sua criatividade a fluir.
Criatividade não é apenas para crianças, e há benefícios ilimitados em adotar um hobby de adulto criativo. Desde a aprender novas habilidades a criar uma obra de arte de que esteja orgulhoso, há muitas razões para experimentar algo novo.
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